Память – свойство, благодаря которому мозг приобретает знания и хранит информацию о них. Нарушения процесса относят к проблемам головного мозга и нервной системы.
Причины ухудшения памяти
Нейрофизиологи утверждают: человек способен запомнить гораздо больше, чем мы привыкли думать, но не использует и малую часть этой возможности. Люди забывают даже простые вещи: куда положили ключи от дома, имена знакомых или знаменательные даты.
Утрата способности запоминать события может быть вызвана:
Гипертония или гипотония. При отклонениях от нормы, давление либо сужает, либо расширяет сосуды, отчего нарушается кровоснабжение головного мозга.- Сахарный диабет. Заболевание провоцирует ускоренное старение мозга и повышает риск возникновения деменции.
- Депрессия и стресс. Навязчивые мысли при угнетенном состоянии мешают запоминать простые, но важные вещи.
- Снижение иммунитета и хронические патологии. К ухудшению памяти приводят в том числе и физиологические проблемы.
- Остеохондроз и протрузии. Поражения межпозвоночных дисков нарушают нормальный кровоток и становятся причинами сосудистых заболеваний.
- Болезнь Альцгеймера. Дегенеративное заболевание головного мозга приводит к необратимым последствиям.
- Вредные привычки. Зависимость от алкоголя и запрещенных веществ неизбежно приводит к провалам в памяти.
Таким образом, ухудшение памяти – это признак одного из сопутствующих заболеваний или тревожный сигнал, который говорит о необходимости проверить здоровье.
Проблема не лечится сама по себе, так как забывчивость связана с конкретной патологией, поэтому важно обратиться к врачу при появлении признаков нарушения.
Как проявляются нарушения памяти
Виды нарушений:
- Гипомнезия – неспособность запомнить новую информацию, слова, даты, потеря ориентации в пространстве, во времени.
- Амнезия – полная или частичная потеря памяти о произошедших событиях. Может возникать независимо от того, как давно они произошли.
- Гипермнезия – способность непроизвольно запоминать информацию. Исключительная автобиографическая память, которая сопровождается галлюцинациями, бредом и перейти в маниакальный синдром.
Забывчивость проявляется в любом возрасте, однако среди пожилых людей высокий процент жалоб. Нарушение может носить кратковременный характер или стать хроническим.
Кстати, из следующего материала вы узнаете, от чего возникают интеллектуально-мнестические нарушения и как их лечить.
Какие продукты способствуют улучшению памяти
Некоторые продукты содержат вещества, влияющие на память человека:
- Петрушка. Кудрявая зелень содержит апигенин – вещество, которое помогает создавать нейронные связи.
- Яйца. Яичный желток содержит холин – витамин группы B, отвечающий за поддержание нормального уровня инсулина и холестерина, а также способствует метаболизму жиров. Это оберегает сосуды от закупорки, которые провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.
- Орехи. Грецкий орех содержит большое количество цинка, полезного для работы головного мозга.
Здоровый образ жизни, ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и диета способствуют улучшению функций мозга.
